El estrés académico

El estrés es una reacción de alerta que el organismo ha mantenido evolutivamente por muchos años, es una respuesta de adaptación frente a situaciones adversas, esporádicas o continuas causadas por elementos ambientales o interacciones con otras personas y que pueden conducir a desequilibrios tanto físicos como emocional. El estrés, la depresión, producen deficiencias en el funcionamiento del sistema inmunitario, haciéndole susceptible a enfermedades crónico degenerativas y modificando su calidad de vida. El estrés es hoy en día, una problemática a la que se está prestando una atención creciente. Sin embargo, el estrés académico o estrés del estudiante no recibe la suficiente atención en el ámbito de la investigación.

Ingresar a una institución educativa, mantenerse como alumno regular y poder egresar de ella suele ser una experiencia que muchos alumnos consideran estresante, sin embargo, la importancia que se le brinda a este fenómeno en el discurso estudiantil, e inclusive en el discurso oficial de las instituciones, no ha sido acompañada, como debiera de ser, por una gran cantidad de investigaciones que permitan conocer las características de este fenómeno.

Entre las reacciones físicas encontramos la siguientes:

- Dolor de cabeza

- Cansancio crónico

- Bruxismo ( rechinar los dientes mientras se duerme )

- Disfunciones gástricas

- Impotencia

- Dolor de espalda

- Sueño irregular 

- Aumento o pérdida de peso

- Excesiva sudoración

- Temblores o tic nerviosos

Los síntomas psicológicos son:

- Susceptibilidad

- Tristeza

- Irritabilidad

- Escasa confianza en si mismo

- Pesimismo

- Imagen negativa de si mismo

- Indecisión

- Dificultad de concentración

- Inseguridad

Reacciones comportamentales del estrés:

- Fumar excesivamente

- Olvidos frecuentes

- Aislamiento

- Absentismo académico

- Aumento o disminución del consumo de alimentos

- Escaso interés de la persona

- Indeferencia hacia los demás